Quanto crescono i capelli: centimetri a settimana, mese e anno

Alla scoperta della crescita media dei capelli nel tempo 

Sapere quanti centimetri crescono i capelli a settimana è un fatto che suscita spesso curiosità e in alcuni casi anche un desiderio. Specialmente nel caso in cui si volessero avere i capelli lunghi per un determinato periodo dell’anno, conoscere queste informazioni può essere senza dubbio utile. 

La crescita dei capelli è influenzata da molteplici fattori tra loro concatenati, e dipende nella stragrande maggioranza dei casi da aspetti soggettivi. Vi sono persone che, ad esempio, affermano di avere una crescita lenta e altre invece veloce. Nonostante ciò, esistono comunque delle stime generali. 

Se volete scoprire quanto crescono i capelli a settimana, al mese e all’anno scopriamolo insieme. 

Quanto crescono i capelli in una settimana

La crescita dei capelli è in prevalenza influenzata da fattori soggettivi come l’età, il sesso, l’etnia e le condizioni di salute della persona. Ad esempio, lo stress è una componente che può rallentare la crescita e accentuare la caduta invece. A parte determinati periodi dell’anno in cui è normale che i capelli cadano, in altre circostanze è lo stile di vita a esercitare una notevole influenza. Le parti del corpo sono tra loro interconnesse ed è quindi inevitabile che anche i capelli possano risentire di un periodo stressante. 

Facendo una media approssimativa in una settimana i capelli crescono di circa 0,3 cm. Ma questa media varia ad esempio tra europei e asiatici, riscontrando maggiori livelli di crescita tra i secondi. 

In genere la crescita è maggiore in estate. Ciò sembrerebbe dipendere dal fatto che in questa stagione le ore di luce sono maggiori. L’ipotalamo e l’ipofisi lavorerebbero quindi di più, specialmente nel caso delle donne ed è per questo che al termine della stagione estiva le chiome appaiono sempre più lunghe e folte. L’estate svolge quindi un’azione decisamente rinvigorente. 

La crescita varierebbe anche a seconda dell’orario, con momenti di crescita più veloce tra le 10 e le 11 al mattino e tra le 16 e le 18 il pomeriggio. Chiaramente si tratta di dati generali, basati su vari test legati a determinate persone, per cui potrebbe pure non essere vero in assoluto. 

Un altro fattore che influenza la crescita dei capelli è l’età, in quanto con il passare degli anni tende a rallentare e già i primi cambiamenti si possono notare dopo i 35 anni. Quante di quelle volte guardando delle foto del passato si notano differenze nella chioma che ci appare quasi sempre più voluminosa. 

Pure l’alimentazione gioca un ruolo rilevante. Una dieta alimentare ricca di vitamine, sali minerali, fibre, frutta e verdura è tra le migliori soluzioni per accelerare la crescita dei capelli. Il cibo spazzatura e una dieta scarsa di nutrienti non può che togliere luminosità alla chioma. 

Quanto crescono i capelli in un mese

Sulla crescita dei capelli esercitano un’influenza diretta anche i fattori genetici. Ma anche le abitudini fanno la loro parte. Ad esempio se si tengono i capelli spesso legati, o si fa un uso eccessivo di piastra i capelli tenderanno a divenire più fragili. Anche l’uso di prodotti aggressivi, colorazioni ecc. possono peggiorare lo stato di salute del cuoio capelluto riducendo di gran lungo la crescita. Quindi i valori che vi forniamo qui devono tenere conto di tali aspetti. 

Si calcola che i capelli in un mese crescono di circa 1 cm. Più precisamente si è visto che i capelli delle persone di etnia asiatica crescono di 1,3 cm al mese. Mentre crescono sotto il cm quelli delle persone di etnia africana, che risultano essere quindi i soggetti con una crescita scarsa. 

Per accelerare la crescita dei capelli occorre avere cura del cuoio capelluto partendo dalla radice, fino ad arrivare alle lunghezze. I capelli vanno spazzolati con cura, riducendo al minimo gli sforzi meccanici che possono sfibrare creando uno stress. 

Anche gli integratori aiutano a migliorare la qualità del cuoio capelluto e a rafforzarne di conseguenza anche la crescita. Per tali ragioni è importante prendersi cura della propria capigliatura. Fare delle cure periodiche di integratori può aiutare, specialmente in concomitanza con i periodi dell’anno di maggiore caduta. 

Quanti centimetri crescono i capelli in un anno

Fin qui abbiamo visto quanti cm crescono i capelli in una settimana e in un mese. Come abbiamo avuto modo di constatare, sono molteplici i fattori che intervengono. Per queste ragioni non si può parlare di dati del tutto univoci e validi per tutti, in quanto soggetti a una serie di fattori individuali e di etnia di appartenenza. Tuttavia è sempre comunque possibile fare una stima generale, così come per i dati relativi alla crescita dei capelli nell’arco di un mese. 

Vediamo allora di quanti centimetri crescono i capelli in un anno. Nel corso di un mese i capelli crescono in media di 15 cm, quindi con una media di 1,25 cm al mese circa. Sono dei dati approssimativi, basati su una valutazione di tipo generale.

I risultati della crescita non sempre sono immediatamente visibili, specialmente nel caso di chi ha i capelli ricci. Se invece si ha un taglio corto, stile mullet ad esempio, allora può notare anche la crescita di pochi centimetri.

Quali alimenti agevolano la crescita dei capelli 

L’alimentazione è alla base di uno stile di vita all’insegna del benessere. È di certo un fatto assodato che mangiare bene contribuisce alla salute della persona. Lo stesso vale per la crescita dei capelli. Mangiare bene significa consumare ogni giorno frutta e verdura, così come bere il giusto quantitativo di acqua. 

Tra gli alimenti privilegiati vi è il miglio, che contiene sali minerali e rinforza i capelli. Anche le uova sono ricche di proteine e biotina, utile per la produzione di cheratina.

La frutta a guscio è considerata tra le sostanze in grado di accelerare la crescita dei capelli, in quanto è ricca di zinco e vitamina B. Contengono zinco, oltre ai fosfati, anche i fagioli essenziali per il ciclo di riparazione dei capelli. 

Anche l’avocado è considerato particolarmente indicato per i capelli in quanto è ricco di vitamina E, con effetto antiossidante. La soia e i semi di soia contengono la spermidina, una sostanza che serve a mantenere attivo il ciclo naturale di crescita. 

Tra gli altri alimenti vi sono il pesce che contiene l’Omega 3, una sostanza utile per rafforzare il cuoio capelluto.

Il ciclo di vita del capello ha dei tempi piuttosto brevi e si rinnova in maniera rapida. Si presume che i capelli arrivino a crescere di circa 1 mm al giorno. Inoltre, sulla base di alcune statistiche la crescita sarebbe più rapida in estate.

Tagliare i capelli li fa crescere?

Una domanda che spesso ci si pone è se tagliare i capelli li fa crescere di più. In realtà non è così, però tagliarli sicuramente aiuta a rinforzare le lunghezze, facendo apparire le capigliatura più bella e sana.

Per queste ragioni tagliare i capelli fa senza dubbio bene. Innanzitutto perché tagliare le doppie punte evita che i capelli rovinati risalendo in alto sfibrino i capelli. Oltretutto le doppie punte tendono ad accorciare visivamente le lunghezze. Quindi rappresenta un errore non tagliare i capelli sperando che si possa preservare la lunghezza. 

Di conseguenza, se tagliare i capelli non li fa crescere più velocemente rappresenta comunque un gesto essenziale per la salute della capigliatura. 

Se non si vuole andare dal parrucchiere, ma si vuole fare da soli vi consigliamo di usare delle forbici di buona qualità e non degli strumenti qualsiasi. Usare delle forbici comuni, non da taglio, possono sfibrare i capelli rovinandoli per tali ragioni è opportuno acquistare dei prodotti specifici realizzati in acciaio di elevata qualità resistenti all’umido e alla ruggine. 

Se state pensando di farvi crescere i capelli, specialmente nel caso delle donne, l’ideale è di tenere conto di tutti gli accorgimenti di cui vi abbiamo parlato.